Lectii de inot

Din experienta competitionala de peste 18 ani de inot, si didactica, ne-am gandit sa structuram lectiile de inot in 2 programe:

Programul Invata sa inoti si Programul Performanta
Am facut asta pentru ca uneori vrei doar sa inoti, iar alteori vrei sa inoti mai mult. Asta e de fapt singura diferenta dintre programe. De inotat bine, o sa ajungi sigur sa inoti. Tu sau copilul tau. Depinde insa si de timpul pe care vrei sa il dedici acestei activitati.


Programul Invata sa inoti

Acest program este structurat in cateva nivele. Iar mai jos, va explicam exact ce inseamna fiecare nivel de inot in parte si ce pasi vor parcurge copiii in fiecare situatie. Iar de fiecare data cand vorbim de copii, vrem sa stiti ca si in cazul unui adult se aplica acelasi proces. Pentru ca pana la urma si ei sunt niste copii mai mari, dar care nu au descoperit inotul inca. Veti regasi si termeni tehnici in descriere, pentru ca la baza este o tehnica, dar pe care incercam sa v-o explicam cat mai simplu.

Programul Performanta

Copiii au posibilitatea sa avanseze la un standard mai ridicat de inot prin echipa. Sesiunile au un interval de 45 de minute si o ora. In acest program, imbunatatim rezistenta, tehnica, intoarcerea si scufundarile. Pentru cei care doresc sa faca urmatorul pas, concurenta si competitia sunt foarte importante. Nivelul de performanta ofera sprint si distanta, seturi de ritm cardiac, utilizarea ceasului de ritm, toate acestea fiind coordonate de profesorii nostri cu experienta didactica cat si competitionala.


Nivele de inot

Nivelul de inot reprezinta capacitatea, talentul si munca depusa de un copil de a atinge obiectivul final in fiecare etapa in care se afla. A invata sa inoate corect, relaxat si in siguranta reprezinta parcurgerea tuturor nivelelor de mai jos sub atenta indrumare a profesorului de inot, iar trecerea la urmatorul nivel se face la recomandarea profesorului care are experienta necesara pentru a putea face acest lucru.

01.

La primul nivel copilul capata incredere in apa. O incredere prin joaca si distractie. Este o perioada in care si profesorul si parintele au... citeste mai mult...

02.

Copilul face cunostinta cu actiunile elementare de tip freestyle si spate, aceste elemente fiind prioritare in cadrul programului. Nivelul 2 este o provocare pentru inota... citeste mai mult...

03.

La acest nivel, copilul descopera coordonarea pozitiei corpului, lovirea, respiratia si mobilitatea bratului. Competentele motorii sunt esent... citeste mai mult...

04.

La acest nivel, activitatea picioarelor si bratelor este deja continua, coerenta si independenta fata de profesor. Efortul depus de copil in apa se reduce si se simplific... citeste mai mult...

05.

Copiii sunt capabili sa realizeze cu succes toate miscarile si exercitiile tehnice. Creste numarul de bazine inotate, intensificam capacitatea de rezistenta si numarul de... citeste mai mult...

06.

Aici numarul de bazine pe parcursul unei ore de inot este din ce in ce mai mare si este realizat in aproape in toate procedeele de inot. Copiii inoata deja foarte bine, m... citeste mai mult...